这两天减肥一天只吃一顿饭现在感觉口渴嘴唇干喝了好多

根据你描述的情况分析，在减肥过程中虽然是以控制饮食为核心，但如果过分节食会导致身体营养失衡。在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果少吃多餐。

重要的是运动才是巩固减肥的成果，通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时有助于身体的健康发育。