可以通过焦虑症的症状来判断，患上焦虑症后，一般都会出现坐立不安，情绪烦躁紧张。如果你出现了这些症状建议尽快到医院检查治疗。
转移自己的注意力，可以有效的缓解焦虑症状，例如做一些你喜欢的事，发展一些兴趣爱好等等。
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