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如何缓解运动后肌肉酸痛

因为很久没有运动了，所以最近这两天去运动了下，运动太激烈了，请问如何缓解运动后肌肉酸痛？

提问时间：2020-09-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

当出现肌肉酸痛的时候，可以服用非甾体类的消炎止痛的药物，缓解酸痛的现象。例如布洛芬片，洛索洛芬钠片等等，我们要注意休息，同时同时也可以进行热敷按摩等方法，都有一定的促进恢复的作用。

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