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怎样减肥效果好

前年生了孩子之后，身材就开始走样，现在都有近130斤了，许多好看的衣服也不能穿，一下子我的样子看起来就像三十多的女人，所以我立志减肥，变回我单初的身材，要怎样减肥效果好啊？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

生完孩子身材走样是很常见的，最有效果的减肥方法就是运动减肥，不会反弹，然而可以常去游泳，慢跑，变速跑，跳绳，爬楼梯法，还有平时做家务也是，跳舞也是很好的选择。
这些只要你每天都坚持，减肥就指日可待了。

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