健康指导：玉米是粗粮，含丰富对维生素B和膳食纤维，对促进体内脂肪代谢，促进肠胃蠕动有好处，适当吃些对缓解便秘有好处，同时对降血脂降血糖有一定效果。
同时玉米中含较多镁和维生素E，对软化血管有好处，适当吃些对心血管有好处。每天可以适当吃些玉米，对身体有好处
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