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怎样缓解心理障碍感

我最近一直感觉自己患有心理障碍，想问一下要怎样缓解心理障碍感呢？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病人自我缓解心境障碍，应根据形成心境障碍的原因来调整生活、工作方式，按时服药，锻炼身体，改善跟别人的沟通，减少对工作的期望值，按照自己的实际情况去安排工作和生活，争取获得家人的支持。

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