抖动减肥有没有用

抖动减肥的作用比较好，建议同时配合运动一起减肥。运动能让机体的新陈代谢加快，并且促进体内的血液循环。不过一旦陷入运动减肥平台期时就需要及时调整运动计划，可以适当加大运动量来进一步增强代谢能力。

因为若长时间坚持等量的运动的话，只能控制住体重，是无法让你继续减重的。