问患者提问

为什么突然得了睡眠障碍

最近一段时间自己晚上总是睡眠困难，胡思乱想，易惊醒，朋友说我有睡眠障碍，请问为什么突然得了睡眠障碍？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

造成睡眠障碍的原因主要是个人原因、精神因素和环境因素这三个方面造成的，平时不良的生活习惯，比如，睡前喝茶、喝咖啡、抽烟等等，很容易造成失眠的现象，长时间在强光和噪音的环境当中休息，兴奋或者忧虑的情况，都会产生失眠的现象。

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