适量的食用桂圆是不会造成肥胖的，但如果大量的进食桂圆会造成肥胖的发生，因为桂圆的糖分含量较高，进食过多之后容易造成能量过剩，进而导致肥胖的发生。
建议：您每日桂圆的摄入量控制在10个至20个左右。每日吃完之后适当进行体育活动。
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