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睡眠质量差，记忆力减退

睡眠质量差，记忆力减退最近一两年记忆力减退，刚刚发生的事好像几天前的，注意力也不集中，举个例子说，看东西感觉好像散光然后还有睡眠质量差。

提问时间：2020-04-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好,通过您描述的情况，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致的。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境

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