骨折后消肿化瘀的最快方法

消肿化瘀得让关节绕环及屈伸，做各种康复医疗体和轻柔的身体活动，以不使伤部感到刺痛和轻微的肿胀为宜。改善伤部血液循环，消炎退肿，加速淤血的清除。

伤部肿胀和压痛已经消除，但运动时仍感到微痛，关节活动无力，此时可进行骨折部位肌肉力量和关节活动功能的锻炼，锻炼的量应循序渐进，特别是锻炼的前几次运动量不可太大。