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患者提问

失眠三年,非常严重,都是整夜睡不着

失眠很严重,已经是第三个年头了,晚上只要睡觉,关了灯闭上眼睛脑子就像放电影一样,然后到底想什么我自己都不知道,只知道脑子一直在转,然后就一整夜睡不着,现在是最坏的治疗方法,吃安眠药,吃的是氯硝安定片+启维片,已经吃了二年多了,可是时间吃多了,发现这两种药也越来越不顶用了,现在这两种药只能我维持三四个小时的睡眠,有时候吃了等于没吃一样,很痛苦:需要医生帮助提供远程诊断:我想问一下我这种情况现在该怎么办,然后我要结婚了,我能生小孩子吗,吃药期间,而且我还吃了这么久
提问时间:2020-08-23
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    您好,心情放松点,平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。

    ,您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的,平时,多吃点水果,蔬菜,牛奶,也可以帮助睡眠,祝早日康复!

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