激光去痣后结痂了，但看上去还得一两天掉，结果当天晚上睡觉滚来

激光去痣后结痂了，但看上去还得一两天掉，结果当天晚上睡觉滚来滚去不小心给碰掉了，留下了红色的凹坑，小的在第4天晚上睡觉不小心给碰掉，大的在第8天晚上睡觉不小心给碰掉，怎么办？白色皮肤留下那难看死了，凹坑能长平吗？需要用什么药吗？留下凹坑后能立即洗脸吗？能晒太阳吗？吃饭需要注意什么？