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这个失眠有没有哪些调节办法？

健康咨询描述：有一个月的时间了感觉，每天晚上到了一两点我还是睡不着觉了，可是难受了，白天也会没有精神了，我也不知道怎么办了，也许是压力太大的事情，我就去做了个CT及MRI检查，结果说我失眠了。想得到怎样的帮助：得了失眠有什么调节的办法？

提问时间：2020-11-27

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