老年人应该如何预防失眠？

你好，老年人预防失眠要早睡早起，老年人要注意养成早睡早起的习惯，为了更好的预防失眠，老年人要按时作息，以保证睡眠生物钟的规律运转，同时注意改掉一些可影响睡眠的不良习惯，如饮酒、喝浓茶等，要避免睡前过度兴奋，保持好情绪，避免忧虑和恐惧不安等不良情绪。

以上是对“老年人应该如何预防失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！