问患者提问

久坐伤腰如何治疗

我总是坐着工作，不活动，时间久了造成腰部损伤，想问一下久坐伤腰应该如何治疗？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

如果经常久坐的话，是会导致腰部酸痛的，这是由于缺乏锻炼导致的。在坐着超过45分钟之后，起来活动一下身子，多做做伸懒腰的动作，锻炼腰椎，不用太软的床垫，否则腰椎没有承托力，加重损伤。

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