您好，这种情况多见于休息不好，长期的生活习惯不规律，缺乏运动锻炼，体质较差的情况，同时要注意避免受凉以及空调的直吹。
您好，不要过度担心，养成良好的饮食以及生活习惯，不要熬夜以及过度劳累，避免受凉，观察看看。
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