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人没有精神是怎么回事

最近我感觉到了身体的很累，平时生活也很规律，每天还会去运动，但是最近不知道咋了这几天我都感觉整个人身体不好。每天整个人看起来没有一点精神是怎么回事？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

没精神可能是没有休息好，也可能遇到了什么问题，从而心境低落，整个人会觉得做什么都没有精神。平时加强锻炼，增强体质，调整好生活规律，保持充足的睡眠，及时排解心理压力。
平时养成良好的生活作息规律习惯，保证营养，并且每天坚持运动运动是可以帮助很好的提高精神的方式。

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