问患者提问

早上跑步前该吃什么？早上跑步能减肥吗？

早上不吃东西跑步有种窒息的感觉，而且还跑不动。吃早餐后跑步就想吐，不知道早上跑步前该吃什么。

提问时间：2020-05-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.最重要的是,饮食和运动的结合.指导意见多吃点水果,西瓜利于排水分与废物.仰卧起坐,跑步,骑自行车.练习呼啦圈

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