晚上睡觉失眠，可以在睡觉前喝一点牛奶，牛奶不仅营养丰富，而且还可以起到抑制大脑兴奋的功能，让人更快入眠，除此之外，还可以吃点香蕉，香蕉富含维生素B6，可以使人精神愉悦，促进睡眠。
或者来一碗糖水，也有利于睡眠。
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