感觉自己有心理疾病需要帮助

好像很怕和别人说话，在别人面前老是怕自己说错话让别人笑，工作后感觉自己老是出错，老会被人说，自己一点自信都没有，感觉自己干什么都不行，现在也不想去找工作，其实也不是不想，一是怕面试的时候自己讲话什么的那么差也通不过，二是怕找到工作了处理不了人际关系，三是怕自己工作会出错。会被人说，从小到大无论做什么事家里人都没说一句表扬的话，倒是做错的时候被说的多。不知道是不是留下阴影了。所以只好在家呆着已经快一年了。不知道自己该怎么办