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失眠，睡不着。感觉睡着就会醒不来了

失眠，睡不着，有的时候感觉要睡着了，忽然想到睡着睡着我会不会醒不来了，一下就睡死了，睡着的时候感觉自己心跳跳的很大，全身都跟着心跳在动。

提问时间：2020-03-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这个是你心里压力太大了，焦虑紧张造成的，你要注意一下饮食均衡，不要吃辛辣刺激食物还有就是，你经常性这样的，容易造成你睡眠不好的，你可以服食安定片帮助睡眠，或者就是服食黛力新

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