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从昆明出差回来后晚上老是失眠

我是搞IT的，前段时间去昆明做一个项目，经常熬夜通宵做。现在回来之后晚上经常失眠，第二天起床感觉整个人就没有精神！求大家推荐好的治疗失眠的方法！

提问时间：2020-04-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

从你说的情况看，可能是你长期熬夜造成的，问题不大，可以用药调一调嘛你好，建议你放松思想，一般来说，可以吃些百合酸枣仁胶囊、九味神安胶囊等调一调，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比较好

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