问题分析：象你这样的情况一定要多进行功能锻炼，以保持和增进关节功能。意见建议：你也可以自己买点中药雷公藤、山海棠等。
另外，也可以进行物理治疗、按摩等、可以增加局部血液循环、使肌肉松弛、达到消炎止痛的目的。
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