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运动过度导致肌肉酸痛怎么办

我儿子从小就喜欢打篮球，一直以来他也有个篮球梦，上周他说这周有个重要的篮球比赛他要加紧练习，运动过度导致肌肉酸痛怎么办？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动训练导致肌肉酸痛，是运动损伤，一般发生运动损伤均是反复高强度训练超过肌肉的负荷极限导致的，发生运动损伤后应及时休息，限制活动，局部理疗，对于局部痛点比较明显，可以进行封闭治疗，多注意休息，睡硬板床，基本上都能得到很好的缓解。

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