体质虚弱想补一下，不知道该怎么补

健康指导：你好，不同的体质的针对性的进补方案是不同的，您的情况建议日常合理的调节饮食和作息的规律，避免熬夜和劳累，多运动，保持愉快的心情，推荐气血调节食疗 取东洋参、黄芪、麦冬、红枣各15克。

将上述材料洗净后放入锅中，加入2000毫升的清水浸泡30分钟，用大火煮沸后转用小火煮10分钟即可饮用。补气红枣茶具有补血益气的功效