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睡眠不好多梦怎么办

睡眠不好的情况已经纠缠我好久了，好像是从我记事开始我就知道自己的睡眠不好，我不知道应该怎么办了？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

从医学的角度来讲，极有可能是因为睡姿不好从而导致多梦的现象，在睡觉的时候，身体尽量向右侧睡，可以适当的左右调解，从而出现平躺，或者是向左侧睡，其会压迫到心脏，缓解自己的压力，放松自己的心情，平时多注意饮食方面的问题。

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