科学的减肥方法，一个月减几斤是合理的？有

病情分析：你好，没有这样的说法说天生胖就减不下来。的确肥胖的话与之前小的时候就胖也相关。没有那么容易减下来。指导意见：但是是可以付出努力来减肥的。

注意是要积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。建议学习健身。注意坚持，要足够的时间和运动强度。以及一定注意多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。

不吃零食宵夜为好。一定不要节食。做好饮食