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强迫症患者怎么调理好

健康咨询描述：最近自己都感觉怪怪的，对一些事情要求很高，做什么事情老是反复的去做，老感觉做不好，心里不舒服，家人看到我这样很担心我的身体，后来带我去医院检查，医生说我的了强迫症，我发愁了想得到怎样的帮助：怎么调理好

提问时间：2020-12-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，希望对你有帮助。

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