问患者提问

抑郁症患者平时应该怎么做?

健康咨询描述：我最近觉得自己有点不对劲，我不想跟人说话，心情莫名其妙的烦，总想发火，有的时候甚至想大哭一场，家人说我可能是得了抑郁症，所以，我想了解一下得了抑郁症的人应该怎么办。想得到怎样的帮助：患有抑郁的人平时应该怎么做好呢？

提问时间：2020-12-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症患者可通过心理疗法进行治疗，通常心理治疗对抑郁症患者来说是最好的治疗方式，平时也要多运动，像慢跑，打拳，听音乐等，通过体育锻炼可缓解心理焦虑和紧张程度，同时也可以保持愉快的心情，加强锻炼对抑郁的患者有治疗作用。

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