每天适当的吃点红枣还是有很多的好处的，但是也不能吃多，可以控制在15颗以内。如果是脾胃虚弱体质的人群，每天吃的时候最好不要超过10颗。
以免导致出现上火的情况，而且还会引起胃肠的不适，引起胃酸过多和腹胀等。
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