中学生睡不着易失眠咋办

失眠包括入睡困难，早醒，多次起夜等情况，中学生处于青春期阶段，敏感，自尊强，对异性充满幻想，这些都有可能是你失眠的原因正是青春期，心里想的东西多起来，人生开始有压力，不要刻意压抑心事，有时候我们为了表现坚强，故意隔离自己的情绪，比如愤怒、软弱等，释放出来，心里轻了，睡眠自然会好。