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问患者提问

三天两头就会有晚上睡不着

三天两头就会有晚上睡不着，我是学生，可能是快到高三了压力大，请问怎样能缓解失眠

提问时间：2021-06-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，你出现这种情况，考虑你是因为压力过大，想太多了导致。指导意见：建议你要多注意休息，学会放松和控制自己心情，不要给自己太大压力，适当锻炼身体增强抵抗力，注意劳逸结合。
以上是对“三天两头就会有晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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