多吃含钙高的，营养丰富的食物，如牛奶，豆浆，大豆腐，鱼虾，牛羊肉，鸡汤，排骨汤，鱼汤。多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。
平时多休息，少活动，避免过度疲劳。让你不要过大，保证充足睡眠。是含钙高的，营养丰富的食物。促进骨折的好转。
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