健康指导:你好,根据你的情况从膳食营养角度入手需要吃些帮助消化的食物,并用薏米,白扁豆,山楂,莲子,红豆熬粥。可以健脾养胃,体质差,食欲差,消化不良的人进行改善,并不可以吃强刺激性的食物、肥腻的食物、生冷的食物。
以免产生身体不适,并晚上临睡前需要双手按摩腹部加速胃肠蠕动。
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