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男性患有焦虑症怎么办？

我最近老是感觉很坐立不安，上班工作中很紧张，莫名其妙的害怕些东西，晚上也是失眠睡不好觉。这样日子有一段日子了，我怀疑自己是不是得了焦虑症了才变成这样。男性患有焦虑症怎么办？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，焦虑属于正常心理状态，但过度焦虑影响身体心理健康，建议作息规律，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，适当锻炼，培养多方面兴趣，针对焦虑的原因治疗，必要时心理科心理疏通。
以上是对“男性患有焦虑症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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