问题分析：你好，考虑是软组织挫伤的炎症反应，常有用红花油、狮子油、正骨水、肿痛灵、跌打药酒等跌打药外搽并按揉推拿自己治疗。
都有活血化淤的功效意见建议：需要注意休息，注意营养的补充，忌食辛辣刺激的物，通过对患处热敷，可增加局部血循环，促使炎症及肿胀消退。
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