问患者提问

想减肥，但不知道如何减，网上很多。看着挺

网上减肥很多，不敢信。婀娜果怎么样，减肥茶，这些东西如何。该如何健康减肥呢

提问时间：2020-04-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积

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