问患者提问

睡眠不好会引起肥胖吗？

女23岁，长时间睡眠质量不是很好，而且明显发胖，是不是睡眠质量不好导致肥胖呢？怎么治疗？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

健康指导：这种情况睡眠不好会引起肥胖的，需要注意平时的饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质。

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