你好，你的情况可能是有些精神衰弱，从而导致的失眠。如果长期失眠会大致内分泌失调的，还会引起一系列其他的疾病，这时候要注意调理身体，一定要尽快恢复正常的睡眠。
你可以在白天适当去户外活动，多点牛奶，这样也可能有利于你的晚间的睡眠。
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