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任何克服自己的强迫症？

老是想一些事重复的反思那件事到底有没有做过还是做的不好还是我的心理有问题重复想完了那个问题然后就又开始问自己是不是傻瓜遇到一件事就要以为是大事了或者看见和当时情景一样的又开纠结那个问题真不知道该如何解决对那件事做过的又没什么印象老是怀疑有没有做过:想

提问时间：2021-09-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：您好,强迫症是一种强制性观念主导的神经障碍疾病,您平时可以制定有系统逐渐暴漏的计划,将对您可能引起焦虑的动作或仪式记录下来,列出一个清单,强制自己在没有这些动作的情况下,评定每次焦虑的大小,当出现类似动作时,就转移注意力.指导意见：也可以培养自己的兴趣,强制转移自己的注意力,如学习,看书等等.做好服用一些抗抑郁药物,如氯丙嗪,丙咪嗪等,咨询心理医生

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