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安神补脑的食物有什么？

提问时间：2020-07-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有安神补脑作用的食物主要是含有卵磷脂、谷氨酸等成分的食物，例如鸡蛋、黄豆、核桃、小米、鱼、虾等，还有香蕉、红枣等水果，这类食物具有健脑明目的作用，有助于安神补脑。

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