如果慢性失眠的症状持续没有改善，需要去进行检查和评估，还可以进行心理咨询甚至药物干预。这些病人大多有神经衰弱症状。
平时注意自我调节，避免紧张和焦虑，保持愉快的心情，坚持适当的户外运动，这有利于提高睡眠质量。
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