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腰肌劳损锻炼身体的方法

我的朋友腰肌劳损了，我想帮忙问一下，腰肌劳损锻炼身体的方法是什么呢？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰肌劳损是腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，以腰部隐痛反复发作，劳疲倦后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。
常由于急性腰扭伤、长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物等引起。

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