女我减肥不吃饭全都改成吃水果行不行,早上不吃饭,中

健康指导：您好，很显然这样减肥是不健康的，如果长期只吃水果，不吃主食、蛋类、肉类等食物，会造成蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质缺乏，最终导致营养不良，甚至产生疾病，如性激素类合成的原料是胆固醇，这需要进食蛋类、肉类等食物，长期摄入不足就会影响到女性生理健康，导致月经不调甚至发生闭经等严重后果。

科学减肥是合理控制饮食加上健康的有氧运动。