问患者提问

白天晚上失眠怎么办呢

我最近不知道怎么回事，白天晚上都会失眠，所以想问问白天晚上失眠怎么办呢？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

造成失眠是由于精神压力过大，或者是由于一些植物神经功能紊乱等原因造成的。可以选择服用一些辅助睡眠的药物，同时一定要注意保持心情舒畅，注意平时压力不要过大，保持饮食的规律，不要在入睡之前进行过于剧烈的运动。

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