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问患者提问

开车经常打瞌睡无法控制怎么办

一个朋友最近说开车的经常打瞌睡,自己根本就管不住自己,请问开车经常打瞌睡,无法控制怎么办?
提问时间:2020-04-23
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    端正坐姿,不要采取后座姿势,让坐直然后在适度放松的情况下双手稳握方向盘。如果需长时间驾驶,白天保持驾驶4小时休息一次,晚上保持2小时休息一次。

    大声唱歌,但是可不要唱一些有关促进睡眠的歌曲。不要吃饱后开车,吃饱后胃需要血液来促进消化食物,大脑就会供氧不足导致睡意。

    眼晴不要总盯着公路的中心线,同时与其他车辆之间保持安全距离。

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