卵巢如何保养抗衰老

女人衰老的比较快，和生活饮食习惯都是有关的，多吃一些豆类、牛奶类、鱼类、瘦肉类，多吃香菇、胡萝卜、茄子、黄瓜、黑豆等，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温水。

每天积极的锻炼身体，提高身体的免疫力，居住环境清洁舒适，放松心情，缓解压力，保证充足的休息和睡眠，不吸烟，不喝酒，不熬夜。

注意腹部的保暖，保持外阴清洁卫生，烫洗内裤，每天更换，要穿棉质的内裤。