强迫症自我缓解办法有哪些？

你好！从你的描述来看，你以前上进心不那么强，可是最近发生了变化，如果一件事没有做完，心里就会很难过，知道自己自撑不住了也不罢休。

同事都笑话你，说你得了强迫症。你好！像你这个情况，你是对自我要求太严了。这样会让自己很劳累的。同时凡事追求完美，让你自己不让自己停下来。

其实像你这个你不用这样事事追求完美，处处严格要求自己的。以上是对“强迫症自我缓解办法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！