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减肥的人应该注意什么

我从小就特别能吃，所以一直属于偏胖体型，现在快毕业了，我怕太胖的话影响形象，将来影响就业，想趁现在减减肥，觉得运动减肥，减肥的人应该注意些什么呢

提问时间：2020-04-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

不管是饮食瘦身还是运动减肥，都要用健康的方式，正确的减肥，运动减肥最重要的就是坚持，只有长期坚持运动才会有明显效果，运动减肥要注意不要空腹进行，最好在饭后一到两个小时进行，此时运动减肥效果最佳

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